Az önismeret a jógával először a fizikai testen keresztül valósul meg maradéktalanul. Hiszen azonnal lemérhető, észrevehető a jelentős változás a testünkön, testérzetek kapcsán, pl megszűnik egy tartós fájdalom érzet, izületi probléma stb a testünkben. Észrevehetjük úgyis, hogy „átrendeződik a testünk”, környezetünk talán ezt veszi leginkább rajtunk észre először. Jönnek az elismerő kritikák: „de megváltoztál, fogytál, olyan vonzó lettél stb..”Megtapasztalod tehát a jógával a tested korlátait határait, majd folyamatosan formálod önmagad a tested.
 

 
Eközben belül is átalakulsz, végbemegy benned egy átalakulási folyamat, önismereti út kezdődik el. Hozzáállásod a világhoz és (láss csodát!), a világ hozzáállása hozzád is kezd megváltozni, pozitív kisugárzásod, optimizmusod, derűsebb életszemléleted hatására, mely a jógázás másik lemérhető változása. Már tudod kezelni belső ösztönenergiáidat, indulataidon tudsz uralkodni, egyre tisztább, világosabb, tudatosabb, koncentráltabb gondolatokkal „teremetsz” hozzád méltó élethelyzeteket esetleg harmonikusabb párkapcsolatot is. Nem akarod erőszakosan megváltoztatni környezeted, hanem viselkedéseddel szelíden válsz példává környezed számára, kik hozzád hasonlókká szeretnének válni, vagyis öntudatos emberekké.
Az önismeret akkor valóságos, amikor már életünk minden pillanatában bele tudjuk helyezni magunkat abba a közegbe, ahol vagyunk. Ezt testalkatunk és minden mozdulatunk elárulja. Felismerjük a létezés folytonosságát magunkban és minden élőlényben, önmagunkat és minden élőlényt a létezés folytonosságában.
Az anyag mozgását fejlődését végig tudjuk követni az egysejtűtől az emeberig:de az az erő ami az anyagot ,a testünket is mozgatja , amely a szemünk előtt játszadozik az anyaggal –felépíti-lebontja, majd újraformálja , vajon hogyan jött létre , honnan van ?Ezt az emberi elme nem képes felfedezni . Ha ezt felfogjuk , hogy az erő bennünk van , benne vagyunk a része vagyunk , az anyagot mozgató erő mi magunk vagyunk, akkor megértjük, hogy a testünk is anyag , melyet mi mozgatunk és úgy formáljuk , alakítunk, ahogyan alakul az életszemléletünk!
Soha el nem évülő ősi „bölcs mondás”:”A tested, az alkatod, arckifejezésed, mozdulatod olyan hangosan kiabálja, ki vagy, hogy emellett alig hallani, amit mondasz”
Addig érezzük magunkat bizonytalannak, tehetetlennek, addig ruházunk fel egyes embertárasainkat természetfeletti tulajdonságokkal, amíg meg nem értjük, hogy bennünk van az az erő, amelynek segítségéért esedezünk. A leghatásosabb segítség, tehát bennünk van, az agyunkban, az elménkben, reális életszemléletünkben. Lassan rájövünk arra, hogy hiába várjuk kívülről a segítséget. Nincsenek olyan csodadoktorok, tanítók, akik bármelyőnk helyett is meg tudnák tenni, tanulni az olyan dogokat, amelyeknek csakis akkor lehet ránk hatása, ha mi magunk tesszük meg.
„Minket nem a másik ember szavai , tettei, cselekedetei gondolatai zavarnak, bántanak, hanem az amiket Mi arról gondolunk.”
„Ne mindig másokat csodálj ,a legnagyobb csoda Te vagy önmagadnak”
Idézetek Etka Anyótól.
Írta: Nagy Krisztina